知识文化

  • 早上喝水的这些讲究，有多少人还知道的呢？

    2 岁以上的健康人群，早晨起床后可空腹喝 1 杯（200 毫升）水。老年人、儿童等特殊群体，如果觉得一次性喝 200 毫升（1 杯）水比较困难，可以少量多次喝，如分成 2～3 次来喝，每次 50～100 毫升。

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    喝水的好处，为什么一般人总体会不到呢！

    冬天天气冷，每天起床成了一件异常艰难的事情，很多会养生的人会做一件事：喝水。 但却有很多人却领会不到喝水的好处……

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    缺钙居然与喝开水有关，看来得注意了！

    己经有大量的医学实践和营养学研究证明，由于现代人膳食结构中钙的含量不足，因而造成钙营养失调，导致很多常见的病都与缺钙有关。这也是现代人膳食营养水平提高了、但现代文明富贵病反而增加的原因之一。

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    养生先养血，养血则需要喝好水。

    “健康”的关键在“血液”，“血液”的关键在“循环”，“循环”的关键在“畅通，”“畅通”的关键在“好水”。所以在日常饮用中喝好水，喝生态好水尤为重要。

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    解答一切健康问题的万能公式“多喝热水”！

    亲爱的我感冒了，多喝点热水就好了；我来大姨妈了，喝点热水就好了；我胃痛，多喝点热水就好了；我们分手吧，那我怎么办？你喝点热水就好了……“多喝热水”成为解答一切健康问题的万能公式？？？

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